Многие беременные пьют специальные витамины. Причём делают это по собственной инициативе, без рекомендации врача.
А знали ли вы, что витамины во время беременности рекомендуются далеко не всем?
Так, прием витаминов женщинами, которые полноценно питаются, может вызвать гипервитаминоз и негативно повлиять на плод.
«Кроме того, витаминные препараты дают нагрузку на печень и почки. Так что лучше пересмотреть свой рацион, чтобы обеспечить организм природными витаминами. Они лучше усваиваются и не причиняют вреда», – советует Толстанова Галина, акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики медицинской сети «Добробут», аспирант кафедры акушерства, гинекологии и перинатологии.
А кому нужно принимать витамины во время беременности?
- Женщинам, у которых нет возможности получать полноценное питание.
- Беременным, у которых были заболевания, связанные с недостатком витаминов или микроэлементов – железодефицитная анемия, В12-дефицитная анемия и т.д.
- Женщинам, у которых было прерывание беременности либо рождение ребенка с аномалиями развития.
- Беременным после 30 лет.
Как оценить необходимость витаминов?
Если будущая мама живет в холодном климате, где свежие фрукты и овощи в дефиците, то с 12 недели беременности врачи могут советовать принимать витамины.
Если у вас нет возможности есть свежие овощи и фрукты, то можно задуматься о витаминах!
Недостатка в природных витаминах нет, а беременность проходит в теплое и солнечное время года?
Тогда принимайте витамины курсами по три недели с недельным перерывом. Такой режим не приведет к чрезмерной нагрузке организма и предотвратит передозировку.
На режим приема витаминов влияет и образ жизни беременной. У активно работающих женщин высок риск получить ОРВИ. Для профилактики вирусных инфекций стоит принимать отдельно витамин С. Он будет укреплять сосуды на слизистых оболочках и поможет быстрее справиться с вирусом.
Какие витамины выбрать – обычные или специальные?
В сравнении с обычными витаминными препаратами, в поливитаминах для беременных содержится больше витаминов. Это обусловлено тем, что у будущей мамы возрастает потребность в полезных микроэлементах.
В поливитаминах для беременных содержится больше витаминов
Витамины перед зачатием и в первом триместре.
Не стоит начинать пить витамины для беременных при подготовке к зачатию. Лучше обойтись простыми витаминами.
«На этапе планирования беременности и в первом триместре лучше ограничиться фолиевой кислотой, препаратами йода и витамином Е. Недостаток этих веществ может привести к необратимым изменениям плода (дефект развития нервной трубки) и, как следствие, к порокам развития», – рекомендует Галина.
ВАЖНО! Фолиевая кислота – витамин, который рекомендуется принимать всем женщинам еще до зачатия и потом – до 12 недель беременности.
Витамины для беременных по триместрам должен назначить врач, ведущий беременную. Он может предполагать дефицит определенных витаминов по жалобам и результатам анализов.
Витамины во втором триместре
Со второго триместра можно начитать пить поливитамины – но лишь при условии недостаточного питания.
Прием витаминов зависит от их видов. Витамины следует принимать один раз в день во время еды, не разжевывая.
Витамины во втором триместре нужны в том случае, если вы недостаточно сбалансированно питаетесь!
«При угрозе преждевременных родов во втором или третьем триместре рекомендуется пить больше магния. В то же время в первом триместре этот элемент не будет эффективным», – отмечает гинеколог.
Важно помнить, что витамины – это, прежде всего, лекарственные препараты, которые нужно принимать только по показаниям!
Мой опыт
Я принимала фолиевую кислоту до зачатия и весь первый триместр. В конце первого триместра терапевт выписала мне «Йодомарин». По ее словам, его рекомендуют всем беременным в нашем регионе. Кроме того, она посоветовала заменить обычную соль на йодированную.
Больше никаких витаминов мне не назначали.
В конце второго триместра из-за несколько упавшего гемоглобина мне назначили препарат, содержащий железо. А из-за недостатка магния – «Магне В6». Все эти назначения делал мой гинеколог на основе общего анализа крови.
Не занимайтесь самолечением, а слушайте вашего врача. Только он может принять решение, нужны вам витамины или нет.
А о том, какие продукты полезны беременным, читайте в этой статье.
Будьте здоровы!
Залишити відповідь