Я решила, что отдам Платона на плавание ещё во время беременности. Когда я ходила на аквафитнес, в соседнем детском бассейне тренер занимался с младенцами. Он крутил их, вертел, окунал в воду. А малыши улыбались, хохотали и верещали от удовольствия. Потому я и прониклась горячим желанием учить Платона плавать.
Интересное совпадение – из-за переезда я не смогла ходить в тот клуб, но наш тренер оказалась женой того самого инструктора, который меня вдохновил 🙂
Польза плавания для грудничков
«Плавание для малышей до года считаю одной из самых полезных процедур лечебной физкультуры», – рассказывает заведующая педиатрического отделения сети «Адонис», педиатр первой врачебной категории Людмила Сулима.
Плавание насыщает ткани кислородом, способствует развитию всех систем организма малыша и усиливает метаболизм в клетках.
Педиатр отмечает, что детки, которые занимаются грудничковым плаванием, быстро и гармонично развиваются, спокойнее спят днем и ночью.
«Плавание для грудничков даёт возможность проделывать разные движения в воде, самостоятельно нырять под водой на задержке дыхания. Ведь у грудничков присутствует этот рефлекс с момента пребывания в животе у мамы», – рассказывает Анастасия Братолюбова, тренер высшей категории, спортклуб EnerGym.
Систематические занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат. Крепче становится сон, улучшается аппетит, совершенствуются движения, увеличивается выносливость, малыш закаляется.
«Огромную пользу занятия приносят для деток с тонусом мышц, когда зажаты ручки и ножки. В воде, в комплексе с разными движениями, они постепенно расслабляются», – отмечает тренер.
С какого возраста можно отдавать малыша в бассейн?
«Оптимальный возраст грудничков для плавания в бассейне – начиная от 3-5 месяцев, когда у малыша уже зажила пуповина и формируется иммунитет», – считает Анастасия.
«Это прекрасный возраст, когда ребёнок автоматически задерживает дыхание и начинает двигать ручками и ножками, имеет плавательный рефлекс», – отмечает тренер.
Врачи так же рекомендуют начинать занятия в грудничковом бассейне с трех месяцев жизни.
«В домашней ванне можно заниматься с самого раннего возраста – с 1-1.5 месяца», – рекомендует Людмила.
Противопоказания
- Гнойничковые заболевания кожи
- Тяжёлые послеродовые гипоксически-ишемические заболевания ЦНС
- Врожденные пороки сердца, cердечно-сосудистые патологии
- Почечные патологии
- Инфекционные заболевания
- Все заболевания в остром периоде
- Незажившая пуповина
Кроме того, стоит отложить занятия в бассейне при проблемах с кожей (мокнущий диатез) до выздоровления ребенка.
Подготовка грудничка к плаванию
«Чтобы подготовить малыша к плаванию в бассейне, родителям достаточно в ванной во время купания поливать личико ребенка водичкой, при этом говорить команду: «Внимание! Ныряем!», – рекомендует тренер.
«Через некоторое время можно попробовать нырнуть в ванночке. А если родителям страшно или они не уверены, что малыш не хлебнёт воды, то лучше предоставить ныряние тренеру», – отмечает Анастасия.
Подготовить малыша к урокам плавания можно в ванной
Кроме того, перед началом посещения бассейна тренер рекомендует постепенно, на пару градусов понижать температуру в ванной до такой, как в бассейне.
«Это нужно, чтобы малыш во время первого занятия в бассейне чувствовал себя комфортно и не мёрз», – объясняет она.
Перед посещением бассейна малыша нужно покормить примерно за час до занятия – если он будет голоден, то может капризничать.
Что взять с собой в бассейн
- Справка от врача (в первое посещение).
- Специальный подгузник для плавания (я покупаю Libero на «розетке»).
- Игрушки для ванной.
- Полотенце, сменную одежду, памперсы.
Если в раздевалке отсутствует манеж: пока вы переодеваетесь сами, ребенка можно положить в автокресло.
Игрушка поможет отвлечь и придаст уверенности
Как проходят занятия
«Посещать бассейн три раза в неделю будет оптимально и достаточно для малыша», – считает тренер.
Я, правда, столько не вожу, так как устаю и предпочитаю чередовать посещения бассейна с долгими прогулками на свежем воздухе. Пока что Платон старается ходить в бассейн дважды в неделю.
Первые занятия в бассейне длятся до 30 минут. Потом с каждым занятием время увеличивается до 45 минут и больше.
Родители или тренер «водит» малыша по водичке, разминает ему ножки и ручки, держит его за ручки и погружает в воду для ныряния.
Чем может помочь тренер?
Инструктор по грудничковому плаванию поможет малышу освоится в бассейне, познакомит кроху с водной средой. Он составит правильную последовательность упражнений и квалифицированно выполнит их.
«Много упражнений направлено на детские суставы. При выполнении резких динамических движений тренер должен чувствовать, какую силу приложить. И главное – уверенность тренера! Малыш очень чувствует это!», – отмечает Анастасия.
Кроме того, тренер даст полезные рекомендации родителям и ответит на все их вопросы.
Пока что мы занимаемся с тренером. Через некоторое время я планирую тренировать малыша сама или перейти в режим «через раз».
Пока Платон купается, то не теряет времени даром и знакомится с девочками 🙂
На что стоит обратить внимание при выборе бассейна для грудничка?
1. Безопасность.
Выбирайте отдельный грудничковый бассейн с условиями для самых маленьких. Это и комфортная температура воды – 32-33 градуса. И мягкая очистка воды.
Вода очищается при помощи хлорирования, гипохлорита натрия, ионизации, серебрения воды и других способов. Дополнительно могут быть установлены песочные, углевые и ультрафиолетовые фильтры.
«Я считаю, что лучший способ – это ионизация воды, очищение с помощью ионов серебра и меди. Серебро обеззараживает, а медь препятствует росту водорослей. В этом способе отсутствует вредная химия», – рассказывает Анастасия.
Обычно в киевских бассейнах используется хлорирование либо гипохлорит натрия в комплексе с фильтрами и ионизацией. Лучше выбирать очистку гипохлоритом.
Естественно, в грудничковом бассейне порции должны быть щадящие и безопасные.
В бассейне для грудничков не должны плавать дети старшего возраста. Допустимый возраст определяет администрация. В нашем бассейне – граница до 4 лет. Не стесняйтесь позвать администратора, если увидите в бассейне посторонних взрослых или старших деток.
- Удобство.
Обратите внимание, есть ли в бассейне пеленальный столик и манеж, где можно оставить малыша, пока вы сами переодеваетесь. Есть ли место, где можно покормить ребенка после тренировки.
- Квалифицированный тренер.
А вы посещаете бассейн с малышом? Делитесь впечатлениями!
Залишити відповідь